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―★☆。*:.:　ＳＥＰメールニュース　第３１号　　2021/2/8――★―☆。.:*:・゜

　　　　　　　あなたのこれまでの苦労は、あなたのせいではありません
　　　　　　　本当の自分をとりもどして、自分が望む人生を歩みましょう

　　発行：ＳＥＰ研究所　　HP　https://seplabo.com/　　BLOG　http://blog.wana.jp

◆CONTENTS

【Ⅰ】　東京ＳＥＰフォローアップを開催しました

【Ⅱ】　エンパワメント学習会「向精神薬とは何だ？！」のご案内【当事者・支援者向け 全4回】

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【Ⅰ】　東京ＳＥＰフォローアップを開催しました

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1月23日、昨年に東京でＳＥＰを受講された皆さんのフォローアップ面談（４ケ月後）を開催しました。現在のコロナ禍の状況を受け、大阪と東京をリモートでつなぐ形での開催となりました。参加者の皆様の感想をご紹介します（一部）。

●自分に枠組みができたような感じ。相手と自分の間に線を引くことができ、いろんなことを抱えすぎることが無くなった。昔に起こった出来事は自分にとっては消化（浄化？）しつつあるので、トラウマにしがみつくことなく、これからの自分の人生をまっとうしたい（50歳代）。

●ＳＥＰ受講後、不安やイライラをノートに書き込むようにしたら、物の見方が変わってきた。以前感じていた対人場面での苦痛が減り、他人の些細な言動にイライラすることも減った（20歳代）。

●過去の出来事や、目の前の対人関係について、自分の努力でなんとかしなくて良いと思えるようになり、良い意味での割り切り、諦めができるようになった。ＳＥＰの期間は、講師や仲間の言葉から新しい価値観のインストールができ、毎回、自分がバージョンアップしていくような感覚だった（40歳代）。

＜研究所コメント＞

画面越しですが、参加者の皆さんの表情や声、発言の内容から力強い変化が伝わってきました。一方、ＳＥＰ後に新たな苦しみが訪れる方もいます。ＳＥＰを受けた方が見舞われるこの“試練”。たとえば自分が苦手とする人が現れたり、困難な出来事に遭遇したりと、人によって起こることは様々ですが、その方がＳＥＰで学んだことを試さざるをえない状況がなぜか降りかかってくるのです。

人によってはかなりつらい状況と言えますが、これは決してマイナスな状態ではありません。ある意味、トラウマの断末魔の叫びとも言え、正常化の始まりととらえてください。こんな時こそ認知の修正の出番です。目の前の出来事に圧倒されるのではなく、ＳＥＰで何度も学んだ「状況」や「認知」「感情」を整理し、ホッとする言葉を反復して習慣化することで、事態は収束に向かいます。サポート・カウンセリングもありますので、必要な方はご連絡ください（リモート可）。

次回の東京ＳＥＰは2021年夏に開催予定です。そして、今年はリモートＳＥＰを本格スタートさせます（対面によるグループよりも少人数での開催となります）。ご遠方のかたや、ずっと受けてほしかったあの人にぜひお勧めください。お問い合わせお待ちしています。

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【Ⅱ】　学習会「向精神薬とは何だ？！」のご案内【当事者・支援者向け 全4回】（再掲）――――――――――――――――――――――――――――――――――――★―☆。.:*:・゜

昨年秋に大きな反響のあった「向精神薬とは何だ？！」。この学習会は、精神科などで処方される向精神薬について、嘘やごまかしのない学びを得る貴重な機会と言えます。

処方薬の理解が進むにつれ、人間が本来持つ治癒力や、本当の回復とは何かを理解することで、ご自身の生き方はもちろん、支援者の考えも180度転換することになるかもしれません。

全４回のうち１、２回めは、向精神薬によって家族を亡くされ、薬害に苦しむ人を減らしたいという思いから活動されている「全国オルタナティブ協議会」代表の中川氏を講師にお招きします。３回めは福祉業界での減断薬の実践事例報告、４回めは減断薬にとりくんだ当事者のお話を聴きます（詳細はこちら→ブログ　http://blog.wana.jp/?day=20201120　またはFacebookでhttps://www.facebook.com/wana.maluhia/posts/1239759996406069　）。

＜開催日時＞第1回：3月20日（土）14：00～16：00 向精神薬の学習①：中川聡氏

　　　　　　第2回：6月19日（土）14：00～16：00 向精神薬の学習②：中川聡氏

　　　　　　第3回：9月18日（土）14：00～16：00 福祉事業所の実践事例報告：藤木美奈子

　　　　　　第4回：12月11日（土）14：00～16：00 減断薬をした当事者の語り

＜場　所＞　ＷＡＮＡ関西、またはzoomによるリモート参加（コロナ対策を行います）

＜参加費＞　１回につき税込3,500円　2回分まとめて税込6,500円（単発申込より500円オフ。４回分の一括払いは1000円オフです）

＜申　込＞　メールで、①名前、②電話番号、③参加希望日、④参加方法、⑤入金の方法をご連絡ください　（メールは、labo@wana.gr.jp　坂本まで）

お申込みが多い場合は、会場をいくつかの階に分けて密にならないように対策する予定です。どうぞお気軽にお申込みください。

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＜４刷御礼　好評発売中！＞　

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