必ずお読みください

【人生は一度。根本的な問題解決を】
　ここにたどり着かれたかた、おめでとうございます。やっとあなたは出口を見つけました。長い長い苦しみにサヨウナラを告げる時が来ました。

ＳＥＰはカウンセリングや悩み相談などの「一時しのぎ」ではありません。自分という「車」を上手に運転する技術を身に着ける実際的なトレーニングです。
つまり、習慣化した「自分を苦しめる考え方」を「自分をラクにする考え方」に変える「技術」を学び、繰り返しの「トレーニング」によって潜在意識を書き換えて、精神を安定させることで、「生きづらい人生」から「生きやすい人生」に変える方法を学ぶものだからです。

【いつからラクになれるの？】　カウンセリングや相談で答えがわかったつもりになっても、すぐにまた同じ悩みを抱えていませんか？　これまでの長い習慣で出来上がった思考の癖を修正するには「なぜ自分がそうなったのかについての理解」と「脳に働きかける反復トレーニング」が不可欠です。
また、効果の出方には個人差があります。これはもともとの資質や人生経験による差です。通常は３ケ月あれば、かなり回復を実感する方が多いといえます。

【５回のトレーニングのあとは？】　５回のセッション後は、学んだことを定着させ、日常生活で活用するための「応用練習」に入ります。これは、実際に路上運転に出て練習を積む期間です（約３ケ月間）。つまり、５回のセッションが３ケ月、あとのトレーニング期間を３ケ月とした場合、計６ケ月で卒業です（「ＳＥＰとは」の効果のグラフをご覧ください）。

【あなたは病気ではありません】　あなたにとって半年は長いですか？ 　これまで何十年ガマンしてきたのでしょう？　先の見えない一時的な相談や、病人としてクリニックに通院し、副作用や依存性のある向精神薬を飲み続けることに比べれば、ＳＥＰは安心で良心的、かつ経済効率のよい方法です。

子ども時代に負った「育ちの傷」による数々の困難から脱出するには、占いや宗教、スピリチュアル体験や偶然・奇跡に委ねるよりも、「認知行動的アプローチ」という、脳機能のしくみや機序に適った理論的実践を取り入れることがもっとも早道であり確実です。

その最高のエビデンスは「私自身」。この方法で長年の苦しみから解放され、現在は30年以上、多くの人々にこの手法を提供しています。あなたの決断をお待ちしています　　藤木 美奈子博士

・コロナ禍以降、面談・セッションともリモート・オンラインが基本となっております
・いずれも藤木美奈子、本人が担当します
・今後も病人や障害者扱いされたい、治りたくないかたには向きません ・お支払いはいずれも事前振込（一括払い）です（クレジットカード・銀行振込OK）
・当方の都合によるキャンセル以外の返金には応じられません

●まずは藤木と話してみよう（初めての方は必ずこれを受けてください）

A-1　事前面談　60分

料金：¥13,000　（税込：心理テスト、フェイスシートなどのアセスメント費用5000円を含む）
対象：苦しみがつづく、しんどい思考を変えたい、ＳＥＰのトレーニングが必要か、など相談したいかた。　
内容：ご自身の「生育環境」と「現在の心理状態」の両面を分析してから面談をお受けします。現在のお悩みについてのご質問はもちろん、SEPについての説明、質問、相談が含まれます。
そのため、お申込みをされたかたには「事前聞き取りシート」（成育歴や生活状態についての回答フォームと、３種類の心理テスト）が届きます。予約日までにご記入、ご提出ください。それについての説明は面談で行い、終了後にメールにてテスト結果をお送りします。

●トレーニング後のアフターフォローセッション

A-２　ＳＥＰ修了者のためのカウンセリング　60分

単発（１回のみ）料金：¥10,000（税込）
対象：ＳＥＰを修了され、否定的な思考を修正する方法についてトレーニングを受けた方
内容：「認知修正」と「定着ワーク」が日常生活でうまく使えているかを定期的にチェックし、学習したことがしっかり身に着くまでご指導いたします。日常生活でまだ気になること、一緒に考えてほしいこと、何でもお話ください。頻度は月1～2回などご相談に応じます。

【おまとめ払い】
＊３回　10％OFF 定価30000円　⇒　27000円　＠9000円/回　＊ 3000円お得！
＊５回　15％OFF 定価50000円　⇒ 42500円 ＠8500円/回　＊ 7500円お得！
＊10回　20％OFF 定価100000円 ⇒ 80000円 ＠8000円/回　＊20000円お得！

A-3　ペアカウンセリング　90分

料金：¥20,000（税込）　
対象：カップルや夫婦、親子や友達など　
内容：「育ちの傷」が原因でのトラブルや離婚、家庭内不和が増えています。お2人でお越しいただくプランです（必要に応じて心理テストやWAIS検査をお勧めする場合があります。

●自尊感情を回復させるトレーニング（「育ちの傷」を回復させたい方）

S-1　WAIS検査つきＳＥＰ　(知能テスト＋結果のフィードバック＋セッション５回＋心理テスト２回）

料金：¥100,000（税込）
対象：「発達の偏り」や成育環境の影響は「認知の歪み」という、否定的な思考の習慣を生みます。ＳＥＰは認知の歪みを短期間で効率よく治すトレーニングです。親や成育環境から受けた「育ちの傷」や「洗脳」、もしくは「発達の偏り」という生まれつきの特性による対人関係や仕事、子育ての苦しみに悩む方にお勧めです。

内容：まずWAIS検査を受けます（所要時間２-３時間。東京・大阪）。結果を共有したうえで（検査結果報告書をお渡しします）、60分×５回の基本トレーニングを受けます（オンライン）。ご自身の行動面や思考面の課題や特長を理解し、その修正方法と定着方法を身につけます。心理テストにより心理状態の変化の確認をしながら進みます（人によって変化の速度に違いがありますので、追加のセッションをお勧めする場合があります）。*WAIS検査（フィードバックつき）単体は15000円です。

★まずはＳＥＰ事前面談をお申込みください

S-2　個別ＳＥＰ　(セッション５回＋心理テスト２回）

料金：¥88,000（税込）
対象：否定的な思考の習慣から脱出し、自尊感情回復のための短期トレーニングをマンツーマンで（原則オンライン）。日程を自由に選ぶことができます。
内容：随時。60分×5回の受講で、ご自身の行動面や思考面の課題や特長を理解し、その修正方法と定着方法が学べます。心理テストで状態を確認しながら進みます。追加料金はありません（５回のセッション・心理テスト・ワークシートなどすべての費用を含みます）

★まずはＳＥＰ事前面談をお申込みください

●ＳＥＰの支援法を学びたい・支援技術を上げたい〈研修〉

★各研修の詳細についてはこちらのページを。施設や事業所単位での職員向け研修も承ります。

E-1　SEP実践者養成研修＜初級＞

料金：おひとり ¥38,000（税込）
対象：自尊感情を高める支援を学びたい方へ
内容：2日間。認知行動的アプローチの理論と実践を学ぶことで、対人支援の基礎を身に着けます（コロナ過以降の開催は不定期です。開催日程は当サイトのTOPページに掲載します）

★初級研修の詳細についてはこちらのページをご覧ください

E-2　SEP実践者養成研修＜中級＞

料金：おひとり ¥38,000（税込）
対象：自尊感情を高める支援を活用したい方へ（初級を修了した方）
内容：2日間。年２回開催。初級で学んだ基礎を深め、現場ですぐに役立つ認知行動的アプローチの技術を高めます

★中級研修の詳細についてはこちらのページをご覧ください

E-3　ＳＥＰスタートアップ研修

料金：おひとり ¥88,000（税込）
対象：初級、中級を修了した方。ＳＥＰを始めたい、ＳＥＰで開業したい方に　
内容：約３時間。ＳＥＰ実施に必要なツール11種類の提供と使い方の解説

★スタートアップ研修の詳細についてはこちらのページをご覧ください

●ＳＥＰ月額制コミュティ

G-1　ＳＥＰ当事者コミュティＬＩＫＯ（リコ）

料金：おひとり ¥1,500（税込）
対象：ＳＥＰを修了した方
内容：オンラインやオフ会などで定期的に顔を合わせ、おしゃべりする場です。コミュニティに参加することによってＳＥＰで取得した「思考のコントロール法」をキープし、互いの知恵や安心のコツをシェアしあうことで、「感情の安定」をはかります。

★詳細はこちらをご覧ください

G-2　ＳＥＰ支援者コミュティＨｏｎｕ（ホヌ）

料金：おひとり ¥1,500（税込）
対象：ＳＥＰ研修で学んだことをさらに深めたい／心理支援を学びたい方
内容：メンバー同士の情報交換・交流はもちろん、研修での学びを深めたり、メンバー限定の動画やオンライン学習会、ミニセミナーも好評です。

★詳細はこちらをご覧ください