自尊感情チェックリスト



  •  どうせ自分なんてダメ
  •  私が悪いにきまってる
  •  この先も良いことなんてない
  •  楽しんではいけない
  •  私は人に尽くすべき
  •  きっとうまくいくはずがない
  •  私さえガマンすればいい
  •  生まれてこなければ良かった
  •  すぐに決めなければ

この中の1つでもあてはまるのであれば、あなたはSEPで自分を大切に思う気持ち(自尊感情)を取り戻す必要があります。

「SEP(Self-Esteem Program)」は、 こども時代に負った「育ちの傷」に気づき、自尊感情を回復させる5日間のグループ・プログラムです。これまでのさまざまな苦労が「自分のせいではなかった」ことを科学的に理解し、過去の体験によって身につけた「考え方の歪み」を直しましょう。

SEP研究所



あなたはどちら?


●SEP(当事者向け)

1)短期で「育ちの傷」の克服法を身につける心理学習プログラム「SEP」
  (遠方の方には「短期集中コース」もあります)
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2)その他の心理支援
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●支援者

SEPは自尊感情回復と意欲の増加に高い有効性と維持を示す研究結果を得ている短期プログラムです。 「虐待の連鎖」の食い止めや「予防教育」に最適です。
SEP研究所ではSEPの考え方に基づいた支援者向け研修を行っています。 支援者向け研修は、初級、中級、スタートアップの3つがあります。
3つの研修をすべて受講すると、事業所等で支援者としてSEPをスタートしていただけます。

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