201904ＳＥＰメールニュース11号
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―★☆。*:.: ＳＥＰメールニュース 第１１号 2019/4/28――★―☆。.:*:・゜
新元号が決まり、平成も残すところあと数日となりました。
ＳＥＰ研究所は、もともと弊社ビルの３階に事務所をかまえていましたが、この４月、同ビル６階へ事務所を移転しました。
来所の際はお気をつけくださいませ。
＊＊ＧＷ期間中の営業について＊＊
ＷＡＮＡ関西およびＳＥＰ研究所は、4月29日～5月6日の期間、一部の事業を除き休業いたします。メールでのお問い合わせも5月7日以降に順次ご対応させていただきます。場合によってはお待たせすることがあるかもしれませんが、何卒ご了承のほどお願い申し上げます。
あなたのこれまでの苦労は、あなたのせいではありません
本当の自分をとりもどして、自分が望む人生を歩みましょう
発行：ＳＥＰ研究所 HP http://wana.gr.jp BLOG http://blog.wana.jp
※本メールは、ご登録いただいた方、お問い合わせいただいた方、自立訓練Maluhiaの関係機関の方へ送付しています
◆CONTENTS
【Ⅰ】 今月の認知修正の言葉
【Ⅱ】 トピックス１ ＳＥＰの紹介動画ができました！
【Ⅲ】 トピックス２ 新企画！ＳＥＰ特別集中コースのご案内
【Ⅳ】 研修・当事者プログラム 開催予定＆参加者募集中
【Ⅴ】 ＳＥＰ関連実施報告
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【Ⅰ】 今月の認知修正の言葉
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ＳＥＰフォローアップ終了後は皆さんそれぞれで定着作業に励んでおられると思います。
ここでは毎回、実際の認知修正の事例を取り上げます。
＜Kさん（50代女性）＞
Kさんは、小さい頃から母から父の愚痴を聞かされ、常に我慢を強いられる子ども時代を送りました。母はKさんを一人の人間として尊重することなく、結婚しても尚、Kさんをコントロールし続けました。そのような子ども時代だったため、Kさんは結婚後まもなくから現在に至るまで精神科に通院し続けるほど精神的にも不安定な状態が長く、子どもにも感情的に接することが多かったそうです。現在、お子さん達は成人していますが、その成人したお子さんも対人面、精神面に多く課題を抱えており、そのためにKさんは自分を責める日々を送っています。
★自動思考（認知の歪み）
「もっと大変なことになるのでは」
「手遅れになったらどうしよう」
「こんな育ちの私が育てたからこんな風になった」
★認知の修正
「１００％お尻は拭かない」
「この子にはこの子の良い所がある」
＜研究所から＞
ＳＥＰの心理学習でも学ぶように、子ども時代の親からの関わりはその後の精神安定や対人関係の持ち方に多大な影響をもたらします。Kさんもまさにそのケースであり、Kさんの親の生きづらさがKさんへ、Kさんの生きづらさはKさんのお子さんへ連鎖していると考えられます。それを自覚され、悔やまれているからこそ、このような認知の歪みに苦しまれていました。
親が子どもや子どもの人生に執着すればするほど、子どもはそれを無意識に感じ取ります。その結果、親子共々いつもトラブルまみれで、さらに親子の結びつきを複雑で強固なものにします。Kさんのように過去の自分の子育てを振り返り、反省したり、一定の謝意を示すことは決して悪いことではありませんが、お子さんは既に成人しており、ご本人の責任で自分の人生を生きておられます。もちろん、Kさんのお子さんが今後の人生の中で何らかの壁にぶつかることもあるでしょうが、Kさんが親としてできることは、いつまでも子どもの行動に責任を感じ、尻ぬぐいをして回るのではなく、「自分もしんどいなりに精いっぱいやったんだから、あとは本人の力を信じよう」と子どもに対しての執着をやめることなのです。親自身が子どもに執着するのをやめ、自分の人生を生きられるようになることが、子どもを本当の意味で解放し、ラクにしてやることなのでしょう。
募集中 日々の修正、定着作業への思いをお待ちしています。（メールニュース掲載の可否もお忘れなく♪）。
*認知修正にいきづまって悩んでいませんか？
当事者ＳＥＰを受講された方を対象にフォロー・カウンセリングを実施しております。
Eメールで表題（件名）に「フォロー・カウンセリング希望」と書き、「お名前」と「お電話番号」「受講年」を記入の上sep@wana.gr.jpまでお気軽にお問い合わせください。
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【Ⅱ】 トピックス１ ＳＥＰの紹介動画ができました！
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この度、理化学研究所の協力を受けてＳＥＰの紹介動画が完成し、ＷＥＢ上で自由に閲覧できるようになりました。
理化学研究所は、皆さんご存知の通り、日本で唯一の自然科学の総合研究所として、物理学、工学、化学、計算科学、生物学、医科学などに及ぶ広い分野で研究を行う機関です。その理化学研究所が展開する「養育者支援によって子どもの虐待を低減するシステムの構築」というプロジェクトのＷＥＢページにＳＥＰの紹介動画が掲載されています。この動画はＳＥＰに関心のある全ての方に閲覧していただくことができます。ＳＥＰを誰かに勧めたい場合など広くご活用ください。
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【Ⅲ】 トピックス２ 新企画！ＳＥＰ特別集中コースのご案内
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通常のＳＥＰは、①事前面談、②隔週５回のプログラム受講、③４か月後のフォローアップの計７回で構成されます。それに対し、連続２日間でＳＥＰの理論と認知修正のみを学習し、定着作業をメールなどの遠隔サポートでマスターしていただくのが、この特別集中コースです。通常のＳＥＰの方がよりゆったりとしたペースで学習することができ、より高い効果が得られますが、ご遠方で複数回通うことが難しく受講を諦めておられた方は是非、ご参加ください。
＜開催日時＞ 2019年9月21（土）13：00～18：00 22日（日）10：00～16：00（予定）
＜参加費＞ 税込68,040円
＜申込方法＞ Ｅメールで表題（件名）に「ＳＥＰ特別集中コース希望」と書き、「お名前」と「お電話番号」を記入の上sep@wana.gr.jpまで。詳細をお送りします。
この企画は、これまでご遠方からお問合せ下さった全ての方々、飛行機や新幹線、夜行バスなどあらゆる手段を尽くしてＳＥＰにご参加下さった皆さんの熱意を受けてできました。この場を借りて感謝申し上げます。
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【Ⅳ】 研修・当事者プログラム 開催予定＆参加者募集中
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【当事者向け ／ ＳＥＰで自分自身の「育ちの傷」を癒したい方 】
あなたは悪くない。自己理解を深め、認知行動的アプローチでラクに生きる方法を学びましょう！
◆奈良県女性センター 一般の方向けＳＥＰ講座 参加者募集中！
＜開催日時＞ 6/1、6/15の２日間
＜テーマ＞ 「ワタシのあしたは変えられる！～自尊感情回復トレーニング入門～」
＜参加費＞ 無料
＜主催＞ 奈良女性センター （申込の詳細は奈良県ＨＰへ http://www.pref.nara.jp/52318.htm?fbclid=IwAR1VKY7OgNbFwGNraH1K23NQNa4yZuBfywYEtDu1YmeXn7Ktv7IC-uG6WHs ）
しんどい子ども時代を過ごしたことで対人関係が難しくなっている方にお勧めです。お近くの方、お知り合いに勧めたい方、是非ご参加ください。
◆２０１９年＜夏期＞第１４回 当事者ＳＥＰ 参加者募集中！
＜開催日時＞ （全日土曜日開催）
１．プログラム ①7月20日 ②8月3日 ③8月17日 ④8月31日 ⑤9月14日
２．フォローアップ 2020年1月18日
※参加を検討される方は事前にアセスメント面談（約70分、税込7,020円）を別途受けていただく必要があります（この際に1回めの心理テストと個別面談を行います）
＜参加費＞ 税込 45,360 円
＜申込方法＞ Ｅメールで表題（件名）に「ＳＥＰ夏期希望」と書き、「お名前」と「お電話番号」を記入の上sep@wana.gr.jpまで。
【支援者向け ／ ＳＥＰを使った対人支援を学びたい方 】
◆第１５回 ＜初級＞ ＳＥＰ実践者養成研修 参加者募集中！
社会的弱者の理解と支援。現場で明日から役立つ心理支援を学んでみませんか？
＜開催日時＞ 2019年5月18日（土）13：00～17:30 19日（日）10：00～17：00（予定）
＜受講料＞ 税込 36,000円（2日間）
◆第５回 ＜中級＞ ＳＥＰ実践者養成研修 参加者募集中！
＜開催日時＞ 2019年7月13日（土）13：00～17:30 14日（日）10：00～16：00（予定）
＜受講料＞ 税込 36,000円（2日間）
習ったことの復習のための再受講や、グループ練習を目的とした2日目のみの再受講も可能です。（単日参加の場合は参加費税込18,000円）。是非お気軽にお問合せください。
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【Ⅴ】 ＳＥＰ関連実施報告
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＜ＳＥＰ＞
◆2019年4月6日、ＷＡＮＡ関西第13回＜2019春＞当事者ＳＥＰ開始。
◆2019年4月10日、大阪市こども相談センターＳＥＰ＜第8期＞開始。
※プログラム、研修の詳細はブログ http://blog.wana.jp/ をご覧ください。
※ ご不明な点、質問などは何なりとＳＥＰ研究所までお寄せください
※メールニュースがご不要な場合は、こちらまでご連絡ください（担当：坂本）。
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＜好評発売中！＞ ☆。.:*:・゜
「親に壊された心の治し方-「育ちの傷」を癒やす方法がわかる本」
藤木美奈子著／講談社 ☆。.:*:・゜――★― ☆。.:*:・゜――★―
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