精神的な悩みをかかえやすい人は運動が足りていないことが多い。とくに足腰。

病みたくないので、月に一度程度、低山ハイキングに行くことにしています。

今日もこのトレッキングシューズで12km歩きましたぞ。還暦越えてもまだイケる。